Leistungswerte von jungen Leichtathleten

Diese Tabellen wurden mir vor einigen Jahren durch den ÖLV (Hannes Gruber) auf Wunsch übermittelt. Sie stammen aus Deutschland und dem Jahr 1985. Jedoch ist ein Blick auf die "Kennzahlen", das sind die Werte, die nach damaliger Ansicht junge Leichtathleten erbringen müssen, um förderungswürdig zu sein, interessant und hoffentlich nicht abschreckend. In Deutschland hat sich die Leichtathletik seit damals rasanter weiterentwickelt als in Österreich.

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten im Grundlagentraining (männlich)
		10 Jahre		11 Jahre		12 Jahre
getestet:		143 Athleten		122 Athleten		87 Athleten
Merkmal		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate]	128,7	3,3	140,8	3,4	153,2	3,7
Trainingsalter	[Monate]	9,3	2,4	19,8	5,9	30,6	9,2
Körperhöhe	[cm]	147,0	6,8	152,0	6,6	158,7	7,7
Körpermasse	[kg]	34,5	4,4	38,0	4,8	42,2	5,9
Weitsprung	[m]	3,73	0,33	4,10	0,37	4,48	0,34
Hochsprung	[m]	1,13	0,10	1,22	0,11	1,32	0,11
Schlagballwurf	[m]	38,2	7,0	44,8	7,8	48,3	7,9
60m-Lauf (Tiefstart)	[s)	9,43	0,54	9,09	0,45	8,74	0,45
30m-Lauf (fliegender Start)	[s]	4,29	0,38	4,21	0,32	4,40	0,28
Dreierhop (rechts)	[m]	5,36	0,44	5,99	0,48	6,27	0,51
Dreierhop (links)	[m]	5,34	0,49	5,91	0,48	6,28	0,52
Schlussweitsprung	[m]	1,87	0,19	1,95	0,18	2,07	0,16
Kugelschocken beidhändig vorwärts (3 kg)	[m]	6,74	0,98	8,12	1,13	9,20	1,49
Kugelstandstoß (3 kg)	[m]	5,46	0,81	6,21	0,99	7,06	1,28
3000m - Lauf	[min]	13:51	1:11	13:20	1:09	12:47	1:25
7-Minuten - Lauf	[m]	1591	166	1679	155	1772	154

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten im Grundlagentraining (weiblich)
		10 Jahre		11 Jahre		12 Jahre
getestet:		106 Athletinnen		92 Athletinnen		75 Athletinnen
Merkmal		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate]	127,8	3,7	140,5	3,8	152,8	3,4
Trainingsalter	[Monate]	9,9	2,1	21,1	4,4	30,6	8,8
Körperhöhe	[cm]	145,0	6,1	153,7	6,5	160,6	6,7
Körpermasse	[kg]	33,5	4,2	38,6	5,7	43,8	6,3
Weitsprung	[m]	3,67	0,34	4,03	0,32	4,37	0,33
Hochsprung	[m]	1,10	0,09	1,20	0,08	1,28	0,10
Schlagballwurf	[m]	25,8	6,2	32,8	7,0	38,1	8,3
60m-Lauf (Tiefstart)	[s)	9,47	0,55	9,09	0,47	8,74	0,44
30m-Lauf (fliegender Start)	[s]	4,32	0,33	4,16	0,30	4,06	0,32
Dreierhop (rechts)	[m]	5,25	0,44	5,96	0,52	6,23	0,45
Dreierhop (links)	[m]	5,20	0,47	5,91	0,39	6,24	0,44
Schlussweitsprung	[m]	1,85	0,19	2,00	0,13	2,04	0,17
Kugelschocken beidhändig vorwärts (3 kg)	[m]	6,11	1,02	7,33	1,43	8,69	1,32
Kugelstandstoß (3 kg)	[m]	4,90	0,83	5,77	0,81	6,60	1,12
3000m - Lauf	[min]	14:17	1:17	13:56	1:08	13:11	1:12
7-Minuten - Lauf	[m]	1472	176	1622	175	1648	167

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten - Block Sprint - Aufbautraining 1. Fase
		13 Jahre (männlich)		14 Jahre (männlich)		15 Jahre (männlich)		13 Jahre (weiblich)		14 Jahre (weiblich)		15 Jahre (weiblich)
getestet:		41 Athleten		54 Athleten		47 Athleten		48 Athleten		44 Athleten		39 Athleten
Merkmal / Leistung		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate]	165,8	3,0	177,6	3,3	190,3	2,5	165,4	3,3	177,0	2,8	189,0	2,7
Trainingsalter	[Monate]	37,9	11,4	46,2	12,6	59,4	11,6	42,2	4,0	54,1	7,5	67,0	9,1
Körperhöhe	[cm]	170,8	5,1	174,4	5,5	180,0	5,8	164,5	4,7	167,3	4,2	169,2	4,5
Körpermasse	[kg]	56,0	7,6	60,0	7,1	67,1	7,2	49,6	4,6	53,1	4,01	55,7	4,3
100-m-Lauf	[s]	12,77	0,57	12,20	0,44	11,79	0,41	13,18	0,41	13.05	0,42	12,82	0,37
200-m-Lauf	[s]	26,08	1,17	24,68	0,96	23,90	0,86	27,42	1,09	26,51	0,80	26,71	1,01
400-m-Lauf	[s]	59,70	3,03	56,09	2,36	54,26	2,05	62,48	2,24	61,01	2,44	60,85	2,95
30-m-Lauf (fliegend)	[s)	3,52	0,10	3,34	0,13	3,22	0,11	3,62	0,13	3,58	0,14	3,50	0,13
30m -Lauf (Tiefstart)	[s]	4,74	0,20	4,59	0,15	4,47	0,16	4,82	0,13	4,78	0,14	4,70	0,15
60-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	8,11	0,35	7,84	0,25	7,58	0,21	8,36	0,24	8,29	0,28	8,16	0,36
60-m-Hürden (Tiefstart)	[s]	10,06	0,55	9,96	0,65	9,50	0,64	10,06	0,46	9,85	0,56	9,47	0,45
Dreierhop	[m]	7,42	0,45	7,98	0,45	8,43	0,44	7,09	0,29	7,32	0,45	7,63	0,37
Zehnersprunglauf	[m]	28,10	1,55	30,27	1,90	31,39	1,86	26,41	1,71	27,20	1,66	28,74	2,03

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten - Block Sprung - Aufbautraining 1. Fase
		13 Jahre (männlich)		14 Jahre (männlich)		15 Jahre (männlich)		13 Jahre (weiblich)		14 Jahre (weiblich)		15 Jahre (weiblich)
getestet:		39 Athleten		37 Athleten		49 Athleten		29 Athletinnen		42 Athletinnen		23 Athletinnen
Merkmal / Leistung		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate]	165,0	2,9	176,8	2,9	190,3	2,8	165,9	2,8	178,3	2,8	189,4	2,6
Trainingsalter	[Monate]	39,7	9,1	53,4	10,1	61,3	10,9	40,5	3,6	53,9	10,2	63,7	10,5
Körperhöhe	[cm]	171,8	5,2	179,6	6,9	182,0	5,3	172,2	4,2	172,2	4,9	174,3	4,2
Körpernmasse	[kg]	53,2	7,0	62,9	8,2	67,2	7,2	53,0	3,6	54,2	4,0	58,6	5,1
Weitsprung	[m]	5,41	0,34	5,93	0,41	6,25	0,36	5,17	0,20	5,42	0,25	5,57	0,25
Hochsprung	[m]	1,57	0,12	1,69	0,11	1,75	0,10	1,51	0,10	1,59	0,10	1,62	0,13
30-m-Lauf (fliegend)	[s]	3,65	0,17	3,44	0,17	3,32	0,13	3,76	0,11	3,69	0,11	3,64	0,15
30-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	4,62	0,27	4,48	0,31	4,37	0,24	4,86	0,21	4,83	0,20	4,72	0,24
60-m-Luf (Tiefstart)	[s]	8,18	0,27	7,96	0,29	7,71	0,24	8,62	0,23	8,46	0,23	8,33	0,39
Dreierhop	[m]	7,63	0,40	8,27	0,46	8,87	0,59	7,42	0,55	7,49	0,32	7,87	0,57
Weitsprung (7 Schritte Anlauf)	[m]	4,74	0,21	5,20	0,33	5,47	0,27	4,55	0,20	4,81	0,23	4,97	0,24
Zehnersprunglauf	[m]	26,38	1,26	28,61	1,44	29,98	1,97	24,56	1,30	25,74	1,38	26,0	1,43
Schlussweitsprung	[m]	2,39	0,18	2,94	0,19	2,79	0,15	2,24	0,28	2,35	0,12	2,45	0,10

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten - Block Lauf - Aufbautraining 1. Fase
		13 Jahre (männlich)		14 Jahre (männlich)		15 Jahre (männlich)		13 Jahre (weiblich)		14 Jahre (weiblich)		15 Jahre (weiblich)
getestet:		48 Athleten		62 Athleten		45 Athleten		41 Athletinnen		40 Athletinnen		43 Athletinnen
Merkmal / Leistung		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate]	164,7	3,2	176,5	3,7	189,8	2,8	165,1	3,2	176,6	3,5	188,5	3,1
Trainingsalter	[Monate]	40,3	7,9	49,7	12,2	49,7	12,0	43,4	6,6	54,7	8,8	56,6	12,9
Körperhöhe	[cm]	165,0	6,9	173,0	7,1	176,4	5,4	162,4	6,5	164,6	5,4	167,7	5,4
Körpernmasse	[kg]	47,9	7,1	53,9	6,7	58,7	5,7	46,8	5,7	48,2	5,4	50,2	5,2
400-m-Lauf	[s]	60,2	3,1	57,1	2,8	54,7	2,1	62,1	2,5	61,0	2,1	60,8	2,4
800-Lauf	[min / s]	2:14,7	6,2	2:08,7	7,6	2:04,4	8,1	2:23,8	9,2	2:19,7	7,0	2:18,7	8,0
3000-m-Lauf	[min / s]	10:18,5	45,4	9:41,7	31,2	9:27,4	29,4	11:16,3	48,3	10:54,0	49,4	10:49,6	40,1
30-m-Lauf (fliegend)	[s]	3,82	0,18	3,66	0,20	3,55	0,16	3,91	0,16	3,86	0,17	3,84	0,17
60-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	8,55	0,39	8,30	0,40	8,00	0,32	8,80	0,31	8,73	0,36	8,66	0,30
100-m-Lauf	[s]	13,81	0,62	13,36	0,71	12,77	0,63	13,97	0,45	13,87	0,52	13,78	0,59
Dreierhop	[m]	6,96	0,63	7,47	0,69	7,69	0,47	6,63	0,55	6,71	0,58	6,93	0,52

Mittelwerte und Streuungen wesentlicher Leistungsmerkmale bei trainierenden jungen Leichtathleten - Block Wurf - Aufbautraining 1. Fase
		13 Jahre (männlich)		14 Jahre (männlich)		15 Jahre (männlich)		13 Jahre (weiblich)		14 Jahre (weiblich)		15 Jahre (weiblich)
getestet:		31 Athleten		44 Athleten		33 Athleten		21 Athletinnen		44 Athletinnen		15 Athletinnen
Merkmal / Leistung		Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung	Schnitt	Streuung
Kalendarisches Alter	[Monate)	166,0	2,5	177,8	2,8	189,9	2,9	156,6	2,5	177,5	2,9	188,3	3,8
Trainingsalter	[Monate]	34,8	12,5	41,1	12,6	54,0	13,3	40,5	14,1	44,4	11,5	60,9	8,4
Körperhöhe	[cm]	180,5	5,2	184,0	4,9	186,9	5,0	171,5	5,6	174,3	5,6	175,2	5,7
Körpernmasse	[kg]	70,7	5,2	76,3	9,8	80,7	10,3	63,1	5,0	67,0	7,2	68,8	7,3
Armspannweite	[cm]	184,4	7,3	189,7	4,5	-	-	173,9	6,8	176,1	7,7	179,0	6,0
Kugel	[m]	12,62	1,58	13,19	1,30	14,17	1,69	11,09	1,53	10,90	1,31	11,78	1,47
Diskus	[m]	40,39	8,02	37,83	5,41	39,98	7,87	30,68	8,64	33,25	6,82	39,50	10,50
Speer	[m]	43,19	8,68	51,00	9,89	50,02	6,61	36,20	9,19	36,14	6,51	44,55	4,73
Hammer	[m]	40,00	12,39	46,34	14,29	50,65	18,06	-	-	-	-	-	-
Dreierhop	[m]	7,46	0,68	7,85	0,50	8,55	0,49	6,97	0,40	7,11	0,38	7,57	0,52
30-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	4,48	0,24	4,35	0,18	4,28	0,23	4,77	0,20	4,30	0,25	4,47	0,19
Kugelschocken beidhändig vorwärts 4kg	[m]	13,35	1,64	14,74	1,33	16,34	1,33	10,76	0,94	11,71	0,98	12,81	1,07
Kugelschocken beidhändig rückwärts 4kg	[m]	14,08	1,86	16,24	1,79	17,89	1,73	11,61	1,35	12,91	1,24	14,00	1,67
Bankdrücken	[kg]	-	-	-	-	91,2	11,8	-	-	-	-	60,5	9,7

Orientierungshilfen für die Sichtung von "Späteinsteigern"
Leistungsmerkmal		Block	Jungen			Mädchen
			13 Jahre	14 Jahre	15 Jahre	13 Jahre	14 Jahre	15 Jahre
30-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	Sprint	4,70	4,50	4,30	4,80	4,60	4,40
		Sprung/Mehrkampf	4,80	4,60	4,40	4,90	4,70	4,50
		Wurf/Stoß	4,90	4,70	4,50	5,00	4,80	4,70
30-m-Lauf (fliegend)	[s]	Sprint	3,80	3,70	3,60	3,90	3,80	3,70
		Sprung/Mehrkampf	3,90	3,80	3,70	4,00	3,90	3,80
		Lauf	4,00	3,90	3,80	4,10	4,00	3,90
60-m-Lauf (Tiefstart)	[s]	Sprint	8,50	8,20	7,90	8,70	8,40	8,10
		Sprung/Mehrkampf	8,70	8,40	8,10	8,90	8,60	8,30
		Lauf	8,80	8,45	8,10	9,00	8,70	8,50
100-m-Lauf	[s]	Sprint	-	12,3	11,9	-	13,1	12,8
400-m-Lauf	[s]	Lauf	-	59,0	56,0	-	65,0	62,0
800-m-Lauf	[min]	Lauf	2:30	2:18	2:10	2:40	2:28	2:20
		Mehrkampf	2:50	2:35	2:20	3:00	2:45	2:30
3000-m-Lauf	[min]	Lauf	-	10:20	9:50	-	11:20	10:50
Dreierhop	[m]	Sprung/Mehrkampf	7,00	7,40	8,10	6,60	7,00	7,50
		Sprint	6,80	7,20	7,90	6,50	6,80	7,10
		Wurf/Stoß	6,80	7,20	7,90	6,50	6,80	7,10
		Lauf	6,60	6,90	7,20	6,10	6,30	6,60
Weisprung ( 7 schritte)	[m]	Sprung	4,40	4,90	5,20	4,10	4,40	4,60
Kugelschocken vorwärts (WKG)	[m]	Wurf/Stoß	9,00	10,25	11,75	7,75	9,00	10,25
Standstoß (WKG)	[m]	Wurf/Stoß	8,80	9,80	11,00	7,20	8,20	11,00
		Mehrkampf	8,00	9,00	10,00	7,00	8,00	10,00
Schlagball	[m]	Speer	60	65	70	50	54	58
		Mehrkampf	50	55	60
Körperhöhe	[cm]	Wurf	175	180	185	167	170	173
		Mehrkampf	170	178	183	167	170	173
		Sprung	168	176	182	167	170	173

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